プラセンタ 飲む時間帯

 

吸収率を上げる!プラセンタを飲むベストな時間帯

プラセンタを効率良く摂取するために、飲む時間帯やタイミングを気にする人も多くいるかと思います。摂取するタイミングによって、効果が半減されたり・・・逆に倍増したり・・・。時間帯によって効果が左右されるのなら、やはり吸収率が極限に高まるタイミングで摂取するのがベストですよね。

 

そこで今回、このページでは、プラセンタを飲むベストなタイミング・時間帯について分かりやすくまとめてみました!

 

美容を目的とする人、疲労回復を目的とする人、それぞれ目的別でベストな摂取時間帯も変わってきますので、是非当ページを参考にしてほしいと思います!

 

胃酸が少ない空腹前は体内への吸収率が高い

プラセンタ製品の説明書です

サプリやドリンク等でプラセンタを経口摂取する場合、プラセンタの吸収率が上がるベストな時間帯というのは、各メーカーによって説明が異なります。

 

でも、20種類以上のプラセンタ商品の説明書を調べてみると、そのほとんどが空腹時に飲むことを推奨していました。(右写真は、はなが所有しているプラセンタ製品の説明書です。)

 

こういった説明書は、プラセンタを専門業としているプラセンタメーカーが制作しているものなので、ある程度の信頼性はあるかと思います。空腹時は、エネルギーや栄養素が吸収されやすい状態となっていて、更に、胃酸が分泌されていないため、より効率的かつ、成分が壊れず体内に吸収されやすくなっているとのこと。

 

また、各プラセンタメーカーの商品公式サイトでも、空腹時を推奨しているケースがほとんどでした。

 

空腹時に飲むことを推奨しています

(「placenta-lab」より)

 

空腹時に飲むことを推奨しています

(「ピー・スマイリング・ラボ」より)

 

ただ、中には食後の満腹時の摂取を推奨している製品・メーカーも存在していて、その理由が、空腹時はカプセルが胃等の消化器官にはあまり良い影響は及ぼさないとの理由がほとんどでした。

 

就寝前に飲むと肌のゴールデンタイムにプラセンタの作用が働く

はなが所有しているプラセンタ製剤の商品説明書によると、1日の中で最も細胞が生まれ変わる時間帯に摂取するのが理想で、その時間帯とは・・・就寝3時間以内の「肌のゴールデンタイム」とのこと。

 

なので、美肌効果を目的とする場合、その働きを助長するために、就寝30分前にプラセンタを摂取するのがベストなタイミング、というような説明の記載がありました。

 

また、プラセンタには疲労回復の効果もあるため、就寝前にプラセンタを摂取することで、次の日を活力のある1日にすることが期待できるようです。

 

管理人のはながプラセンタを飲んでいるタイミングは?

はなが今までプラセンタ製品を使用してきた経験上、空腹時、就寝前、起床後、どのタイミングで摂取しても、それぞれのメリットがあるように感じます。

 

プラセンタを摂取する目的

ベストな摂取タイミング

美容効果

肌のゴールデンタイムを助長する就寝30分前

疲労感・疲労回復

1日のスタートとなる起床直後

1日複数回に分けて飲むタイプの商品

「10:00」、「14:00」、就寝前等の空腹時

 

美容効果を狙うなら就寝前。寝起きを良くして活力のある1日を実現するためには起床後。1日数回に分けて飲む用法でしたら、空腹時に摂取するのがベストだと思います。

 

ちなみにはなは、現在、美容効果を主に目的としていますので、常に就寝前に摂取するようにしていて、また、実際にその方が肌の状態が安定しているようにも感じています。

 

そして最後に、余談ではありますが、各プラセンタメーカーは、摂取時間帯・タイミングを「推奨」することはできても、「指定」することは法律上の都合により不可能です。用量用法を指定できるのは「医薬品のみ」という法律(薬事法)があって、サプリメントでそれを指定するのは、処罰対象の違法となります。

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